Новости
Если вы плохо переносите жару. Пара советов.
3 Июнь 2023 г. 8:00:00
Переносить жару -- это довольно простая наука, этому вполне можно научиться. Автор довольно долгое время провел в местах, где столбик термометра показывал и +45•, и +50 порой. Поэтому знает, что говорит.
- Во-первых, не пейте холодную воду. Она не утоляет жажду, вылетает через пять минут вместе с потом, унося с собой соль. Пейте чай или несладкий квас. Про сладкие газировки всё понятно: чем больше пьёшь, тем больше хочется.
- Если вы выходите из дому в жару, не делайте резких движений, ведите себя с достоинством ???? Идите плавно, двигайтесь по теневой стороне улицы. Всегда.
- Айс-ти - это хорошо. Завариваете литр некрепкого зелёного чаю (любой сгодится). Когда он остынет, бросаете туда немного мёда, лимона и мяты. Пьётся это со льдом. Не только вкусно, но и полезно.
- Главный фокус: "антишарф" или "японский кондиционер". На японских гравюрах или в японском кино часто можно видеть людей в белых платочках на шее. Это оно и есть. Это гениальная штука, реально. Просто попробуйте. Берёте белый чистый платочек, вымачиваете в холодной воде, повязываете на шею. Когда платочек высыхает, намачиваем снова. Облегчающий эффект наступает буквально через пару минут.
- Ну, и главное. Если вы куда-то ходите в жару, то после каждого похода, после каждой прогулки мойте стопы и щиколотки прохладной водой. Там куча биологически активных точек, это приятно и полезно.
- Если есть возможность - поделите сон пополам. Устраивайте себе сиесту в самое жаркое время. Ну и, разумеется, никакого алкоголя на солнце.
Это были добрые советы, которые автор давным-давно усвоил от бабушки, а она, кстати, прожила 92 года.
Берегите себя и будьте здоровы! Ведите себя разумно и лето покажется вам сказкой.
Пожалуйста, поделитесь им с теми, кому летом тяжело бороться с жарой!
Автор - Макс Бодягин. Писатель, блогер, подкастер, медиаконсультант.
Где безопасно можно искупаться в Екатеринбурге и его окрестностях в 2023 году?
